NBA5大巨星“变态”训练方式,库里戴墨镜运球,给力芬堪比格斗手!

时间:2018-03-08 11:29:30 作者:篮球疯 阅读: 7475 点赞: 63 分享: 96

作为世界篮球圣地,NBA从来不缺乏天赋异禀的超级天才,尽管天赋是成功的一部分,不过努力的训练才是更扎实的成功基础。即便是乔丹、科比这种顶级巨星,也离不开后天训练。在NBA,每个巨星都有自己的专人训练师,他们都会针对性进行训练,今天小编为大家盘点NBA5大巨星的“变态”训练方式,一起瞧瞧都有谁吧,而哪些训练方式让你意想不到?

5、阿里纳斯身背降落伞

作为一名二轮秀,阿里纳斯在职业生涯取得不小成功,在巅峰时期他曾单场砍下60+打爆科比。阿里纳斯强大的个人能力,和他的“变态”训练方式有极大关系,阿里纳斯喜欢在训练中背负巨大的降落伞来回折叠跑,以逆风奔跑来提高个人力量,由于这种训练方式对训练场地和天气有不小要求,因此并没有被众多球员模仿。

4、科比另类训练方式

客观而言,科比的个人天赋并不算NBA历史顶级,然而他的后天努力却堪称NBA模范。就训练方式而言,科比有众多独特且近乎“变态”的训练手段,其中最广为人知的就是科比666训练法,即每周6天,每天6小时,每天6个阶段。另外科比曾夜行40英里穿越沙漠,凌晨4点即开始训练。

3、库里戴墨镜训练球感

作为一名顶级射手,库里的控球能力同样了得,在勇士赛前热身中,你经常可以看到库里左右手同时运球,并且十分娴熟。这主要得益于库里日常对球感的训练,在训练场上,库里戴墨镜一边单手运球,同时还要用另外一只手抛接网球,这主要是训练库里左右手的协调能力,他可以一边专注运球,另一边观察赛场上其他情况地发生,而墨镜最主要作用在于为库里运球增加难度。

2、詹姆斯非运动员训练

詹姆斯堪称NBA历史上个人身体素质最出色球员,他之所以能15年如一日一直站在联盟之巅,除了个人天赋外,近乎疯狂的训练不可忽视。为了加强力量训练,詹姆斯可谓使用了军事和职业摔跤选手才会使用的训练方式——翻动400斤轮胎,以及拉大卡车训练。而这些训练方式大部分只会出现在世界大力士大赛中出现,或许正是因为这样,詹姆斯的力量才会远胜于常人。

1、格里芬进行格斗训练

由于生涯受到伤病影响,并且在比赛中经常被对手恶意撂倒,因此格里芬希望通过格斗训练,提高自身的抗击打能力和反应速度。在职业生涯中,格里芬曾和MMA格斗高手进行特训。在接受采访时,格里芬表示参加格斗训练,主要是篮球比赛里有很多推搡和抓人的情况出现,自己希望通过训练能减少这方面困扰。或许是有这样的训练经历,对手从来不敢碰触格里芬底线。

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