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每天吃一个它,相当于吃2根胡萝卜,4根香蕉!可惜没几人知道!

来源:互联网 编辑:零落美食 时间:2019-01-24 11-51-52 违规或侵权举报文章 阅读:392

导读 : 我家超爱它,可以当饭吃,也可以当菜吃,还能当小吃。它的价钱很便宜,最贵也才两元1斤,而且一年四季都能吃到。它长得很平凡,但营养却不容小觑。据说,每天吃一个它,就相当于吃了2根胡萝卜,4根香蕉。而且它还 ssss...

我家超爱它,可以当饭吃,也可以当菜吃,还能当小吃。它的价钱很便宜,最贵也才两元1斤,而且一年四季都能吃到。它长得很平凡,但营养却不容小觑。据说,每天吃一个它,就相当于吃了2根胡萝卜,4根香蕉。而且它还含有丰富的膳食纤维,常吃它,可有助于促进胃肠蠕动,疏通肠道。除此之外,它还具有抗衰老、降血压、防中风、防癌的功效。它抗衰老的功效,可以和人参、燕窝、蜂王浆等高档珍稀食品比肩哦。它如此厉害,却没几人知道!总说吃了它会长胖,尤其是女士,对它是又爱有恨!但是,吃它不仅不会长胖,还能减肥呢。因为它超能饱腹,吃一点点就感觉肚子饱了,而且它的热量极低,所以放心吃吧~~你问它是什么?自然是土豆啊~O(∩_∩)O~

【孜然土豆】是风靡街头的小吃之一,尤其是在学校门口,它颇受欢迎。土豆里调了孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,或是花椒粉,盐,吃起来焦香美味。学生们三五成群,一人来一碗,越吃越过瘾,越吃越想吃。但其实,【孜然土豆】的做法超级简单,先煮至熟软,再煎至外表焦黄,调入调料炒香就好啦~~话说,一大锅土豆才花2-3元,何必去外面买呢~~~O(∩_∩)O~

孜然土豆——每天吃一个它,相当于吃2根胡萝卜,4根香蕉!可惜没几人知道!

食材:大土豆2个,香菜3颗

调料:植物油1勺,盐2勺,老姜3片,孜然粉1勺,辣椒粉1勺,现磨黑胡椒粉1g

做法:

1、备好食材:土豆削皮,洗净;香菜摘去根部,洗净;备好姜片;

2、老姜切成姜粒;香菜切碎;土豆切块;

3、奶锅倒入适量清水,调入少许盐煮开;

4、放入土豆煮至8分熟,捞出沥干水分;

5、不粘锅里倒入适量油烧热;

6、放入姜粒爆香,再放入土豆煎至表面发焦;

7、调入适量孜然粉;

8、再调入辣椒粉;

9、调入现磨黑胡椒粉;

10、调入盐,翻炒均匀;

11、土豆入味后,放入香菜碎翻炒均匀;

12、关火,出锅。

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