比嚼钙片强十倍的家常菜,给正在长个子的小朋友,妈妈必知!

时间:2018-03-01 15:47:13 作者:罗美丽 阅读: 9338 点赞: 71 分享: 65

几道家常菜,

这几道菜不仅味道好,

孩子吃了还能蹭蹭蹭的长高呢!

1、麻酱凉面

芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多,天气渐热,一碗凉面呼哧呼哧的就吃掉了。

2、海鲜炒米粉

海鲜炒米粉做法简单,营养丰富,味道鲜美,是孩子们最爱吃的一款主食。

3、玉米黑芝麻饭

将米饭颜色换换,很多孩子也就愿意吃了。

4、黄豆炖猪手

就是炖猪脚,黄豆富含大豆蛋白,猪蹄富含胶原蛋白,脂肪又低,二者有机结合,营养价值特别高。

5、花甲冬瓜汤

花甲冬瓜汤,味道既鲜美又清爽,是给孩子降火、补钙的好帮手。

6、海带排骨汤

海带排骨汤,海带含有丰富的钙,排骨富含优质蛋白质,是一道非常易做又美味的家常养血补钙汤。韩国人每到生日的时候必吃的,汤鲜味美。

7、白灼大虾

白灼虾,鲜虾最简单也是最美味的一种做法,不会破坏原料其鲜、甜、嫩的原始味道。

8、凉拌千张

千张含有多种矿物质,可以补充钙质,促进骨骼发育,对小孩的骨骼生长极为有利。

9、可乐鸡翅

鸡翅含有多种可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。可乐中的碳水化合物和柠檬酸成份可以让肉质十分鲜嫩,让孩子胃口大开。

每天变着花样给熊孩子做好吃的,保证熊孩子吃嘛嘛香~~

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