不用运动也能让你月瘦10斤的减肥法,亲测有效

时间:2018-03-19 04:03:31 作者:花田公子 阅读: 3798 点赞: 6 分享: 57

秀身材的季节来了,你的马甲线小蛮腰准备好没?明星们的各种减肥法频频上热搜,为了在春天美成一道闪电,女生们都拼了。

不光如此,办公室编辑部95斤以上的妹子都在减肥。我已经把减肥套装买回家;公子也连续吃了半月草廋了10斤。

有粉丝也纷纷向我打探减肥秘籍,今天公子就来和你聊聊,我亲测的明星们大热减肥法,告诉你到底哪种才真·有效。

01

孙俪蒋欣疯狂运动,甩掉脂肪不留余力

加上这些小工具事半功倍

全世界都嚷着减肥,运动是最直接的方法。娘娘孙俪已经迈开腿咯,哑铃、游泳、跑步,统统不放过。只要能廋,豁出去了!

范冰冰和蒋欣都是出了名的“胖美人”,但瘦下来的她们,更加灵动青春,丝毫看不出已经30+。

运动的减肥方法是优生活最提倡的,特别是无氧运动+有氧运动相结合,能够提高新陈代谢的速率,促进热量的消耗。

燃脂减肥法

推荐指数:★★★★☆

适应人群:时间较多,有毅力的妹子

办公室超过一半的小伙伴已经办了健身卡,我也是不管春夏秋冬,都要游泳保持身材。于是我收集了下面这些健身瘦身好物,有了它们事半功倍。

01 | 多功能健身器材,燃烧卡路里

健身器材那么多,我到底该怎么选呢?干脆像咱们公司大白一样,买个多功能的健身器材吧,参考价149元。

它可以帮助你俯身挺背、仰卧起坐、拉绳运动、俯卧抬腿、俯卧撑、哑铃训练,一台抵6台。

不光如此,而且它大小适中,不管是放家里客厅or阳台,还是办公室都不占位置,不想用了直接折叠收纳起来,方便省心。在大白的安利下,咱们办公室的茶水间也摆上一架咯。

2

大S一月减10公斤,袁姗姗写减肥日记

吃对了也能减肥

相比杜江吃盐“自虐”,大S绝对称得上“胖着玩玩”届的扛把子,一个月暴瘦10公斤,看对比照尤其明显。

这是网上流传的她的食谱,营养师开的摄入量,她甚至减了半,公子家的猫都吃得比她多。

靠少吃减肥的明星不止大S,通过马甲线励志逆袭的袁姗姗也是其中一个。每天在微博上po出减肥日记,吃的食物也几乎是清汤寡水。

最近她有在尝试酵素,再配合运动。虽然减肥速度不快,但也更不易反弹。

少吃食草法

推荐指数:★★★☆

适应人群:没有时间去健身房运动的妹子

想通过食疗来减肥,那我推荐2款不用挨饿还能瘦的吃食给你

相关好物推荐

01 | 澳洲Bio-e天然柠檬蜂蜜酵素,喝走赘肉

你们注意到没,袁姗姗的减肥方法中,就是少吃+运动+酵素三合一。酵素有着清理肠胃、促进排便的作用,腰上有游泳圈的妹子喝它无疑是最健康的食疗方法之一。

办公室张二狗就是被无数明星种草的,舒畅、金莎、瞿颖都在喝它,我上网查了查它的资料,还有很多健身达人都有定期饮用。

于是最近办公室刮起了一股『喝酵素风』,纯天然的澳洲蜂蜜和柠檬在纯净的环境下天然发酵,绝对安全健康。我们已经空瓶好几瓶啦!

长痘痘皮肤暗沉、油腻赘肉一大堆,大多都是因为肠道排毒不彻底。但是办公室减肥的妹子现在坚持喝它后,浑身轻松无负担,长期喝配合运动,更加放大瘦身效果。

把它作为下午茶必备,加上蜂蜜,淡淡香甜,没想到减肥还能不痛苦。

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