买年货这些东西不要买!都是平时爱吃的,看看你中招了吗!

时间:2018-02-08 11:05:07 作者:荷包蛋的蛋黄 阅读: 2024 点赞: 93 分享: 81

已经是小年了,应该家家户户都已经准备好或者正在准备年货,但是,以下这些种类的年货最好少买或者不买!

高糖类

春节最常见的高糖零食就是糖果、饼干,和瓜子、花生是绝配。吃太多含糖量高的零食,对皮肤的伤害可不小。长痘、痤疮、毛孔粗大、皱纹增多都和身体摄入过多糖分有关。此外,甜食的热量也很高,想要减肥的朋友们最好忌口哦。

高油脂

临近年关,家里都会煎炸很多小零食,酥脆爽口,一动嘴就停不下来。煎炸食品再好吃,也不要贪嘴。高热量、高油脂、高胆固醇,过多食用不仅会增加肠胃负担,还会影响消化功能,导致肥胖、食欲不振、肠道紊乱。为避免节后发愁怎么减肥,不如购置年货的时候少买煎炸食品,提前预防很重要!

高盐

腌菜、腊肉、火腿等都属于高盐类食物,里面含有的亚硝酸盐进入人体后会转变成一种致癌物质——亚硝胺,常吃这类食物对身体不利。除此之外,高血压患者更要注意含盐食物的食用,最好少吃,以免身体摄入过多盐分,加重病情。

色素含量高

各种颜色的糖果、蛋糕都会添加色素,有些是天然色素,有些则属于人工合成色素。食用过多含有人工合成色素的食物,会影响食欲,严重时损害身体健康。一定要注意适量。

发现那些东西都是平时爱吃的呢!以后可是要控制自己少吃了!

过年是个喜庆的日子,吃吃喝喝必不可少,但是俗话说身体是革命的本钱,所以过年的时候也不能太过于放纵自我,要健健康康过大年,因此买年货的时候大家可是要擦亮眼睛的。

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