妹子每天早上都吃自制轻早餐,成功月瘦6斤,一边精致生活一边轻松享瘦

时间:2018-02-09 21:45:02 作者:多多爱米粒 阅读: 1687 点赞: 64 分享: 90

什么样的女生才能让自己的生活闪闪发光?首先你要知道闪闪发光的生活是基于健康的基础上才能拥有的。首先你要吃的健康、外加合理运动,生活才能告别萎靡与颓废。其实生活中不乏看到这样的例子,越是优秀的女生自制力越强,她们强迫自己运动、少吃、定时敷面膜、不熬夜、多看书,总的来说她们的生活与一切消极的东西无缘。如果你也想过精致的生活,那么先从加强自制力开始吧。

一位妹子晒自己的自制早餐,她拒绝在外面吃早餐,一是怕卫生不过关,二是觉得外面的早餐热量太高,所以每天都自己做轻早餐,所谓的轻早餐就是低卡、低热量、低脂肪、不油腻的小清新早餐,妹子说本来是为了健康才这样吃的,没想到竟然还有意外收获,就是一个月轻松瘦了6斤,感觉这种减肥方法太幸福了,吃着健康的食物就轻松瘦下来了,她把这些早餐晒出来给大家参考下。

妹子的早餐离不开水果,几乎每顿早餐都会有各式各样的水果,这顿早餐是草莓大福+冰糖橙+纯牛奶,满满的纤维素,却没有什么脂肪含量

酸奶松饼+青瓜汁 ​​​,青瓜汁可以帮助肠胃排毒,每天早上来一杯是非常不错的选择

银耳炖雪梨+燕麦饼干,以及各种果蔬。平时我们吃到的有添加剂的食物太多了,肠胃负担非常重,每天早上起床吃点这些无负担的食物,也是给身体减负的过程。真心希望每一位妹子都能坚持在家吃早餐,哪怕起床后热一杯牛奶、吃一片烤好的面包或者是一个煎蛋,都能让你的身体慢慢苏醒,早餐不光是为了填饱肚子,更是给沉睡的身体一个缓冲的过程。

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