这些小习惯正在逐渐摧毁你的健康,别不信,说不定你就中枪了!

时间:2018-02-27 14:36:13 作者:健康养生我知道 阅读: 5967 点赞: 91 分享: 5

文/爱养生

现在的人越来越随性,不管是站姿、坐姿等,都是怎么舒服怎么来,不再像之前还注重形象。于是像葛优瘫、二郎腿等姿势可以说是非常受欢迎了。主要原因还在于,这些动作在短时间内确实是非常放松和舒适的,但是如果长期下去,会造成不少的健康隐患。除此之外,这些日常习惯,对健康也十分不好,说不定你占了不止一个!

1、长期爬山或者爬楼梯

虽然这两件事情,能够锻炼身体,对身体好处也是非常不少的,但同时对关节的负担也是很大的,经常性的爬山或者楼梯,容易造成软骨组织磨损。所以建议大家还是少爬山,尤其是腿部肌肉比较弱的人尤其少爬。

2、趴着睡觉

趴着睡觉多见于学生或者上班族,在中午的时候或者累了的时候,做短暂的休息,但是通常这个时候我们的脖子都是歪着的,脊柱关节处于一个不自然扭曲的状态,容易造成颈椎疾病。

3、久坐

久坐早就成为都市白领最大的健康隐患,长时间坐着,容易造成很多的健康问题,轻微的话对颈椎等有影响,比较重的话会导致血液循环出现问题。建议大家在坐一段时间之后,能够起身活动一下最好。

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