请自行对号入座!颈椎病10级测试,你到哪一级?

时间:2018-03-03 21:00:38 作者:胎记血管瘤专家孟德华 阅读: 5109 点赞: 15 分享: 65

过去,

颈椎病是40岁之后人的专利,

但现在20~30岁的

颈椎病患者到处都是。

原因很简单:

伏案久了,低头看手机久了,

自己又不懂得怎么调理,

所以颈椎病提前光临了。

清华大学力学专家用实验证明,

低头玩手机等于脖子上

挂2个大西瓜的重量!

心疼颈椎100秒……

颈椎不好易导致颈源性高血压、

便秘腹痛、吞咽困难甚至是瘫痪……

赶紧自测了解下进程

测测你是第几级

一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。

三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木。(从这一级开始基本得去医院了)

五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

六级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

七级:走路发飘,跑偏、写字不稳。(从这级开始要做手术了)

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅。

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

十级:下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)

解救劲椎,我该怎么做?

日常生活与工作中,有哪些好的预防和保健的措施呢?以下建议,可供大家参考!

1、长期进行脑力劳动者,要坚持劳逸结合,避免长时间低头、伏案或在电脑前工作。

2、经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动,加强颈椎功能锻炼。

3、寒冷季节注意颈肩部保暖,避免受风寒。

4、经常双手交替揉捏颈椎及周围肌肉,用力适度;每天工作期间做双手交叉按压肩部和颈椎左旋、右旋转后伸动作数次。

5、多打羽毛球、游泳(蛙泳)。

6、饮食上,颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多;蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素;维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳。

空闲时,三个动作放松颈椎

1. 眼睛平视前方

2. 在不低头的情况下收缩下巴,直到双下巴微微显现,重复数次

小贴士:这个动作能够让颈椎回到中立位,锻炼并收缩被“恶性”拉长的颈后肌群。

1. 先抬头,然后慢慢把头往下摆回到水平位置

2. 向左右转头

3. 头部回到中间位置,重复向上抬头的动作

小贴士:脖子侧面和肩膀上面就是非常容易疲劳和紧张的斜方肌,通过拉伸我们能很快让它放松下来。

1. 左手抓住右边的耳朵

2. 把脑袋轻轻往左边掰

3. 反复数次,3—5分钟后换另一边。

小贴士:此动作重复3—5分钟后脖子前方的各种肌肉基本就被拉伸了一遍。这对于促进颈部血液循环,缓解颈部酸痛也具有良好效果。

电脑数字导航三维正脊技术非手术疗法

适应症状

(一) 颈椎间盘突出症;

(二) 神经根型,椎动脉型颈椎病和交感神经型;

(三) 早期脊髓型颈椎病;

(四) 年迈体弱或肝、心、肾功能全,不能承受手术者;

(五) 有严重的神经功能不正常的,或精神失常兼有颈椎病者;

(六) 颈椎病没有确诊的,需要在治疗中观察者;

(七) 手术治疗后在恢复期间的患者。

优点:

电脑数字导航三维正脊技术的非手术疗法可使颈椎病症状得到很好的减轻、明显好转,甚至是可以治愈的。对早期颈椎病患者是非常有好处的。并且可以对手术治疗打下良好的基础,非手术的治疗对于早期的颈椎病患者可以达到很好的效果并且可以为您剩下来不必要的费用法是您首选的治疗方法,济南华夏医院推出的电脑数字导航三维正脊技术是汇集了所有优秀的非手术治疗方法为一体的治疗技术,他可以更准确的更科学的治疗你的颈椎病,可已达到治愈的效果。

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