补肾壮阳是多数男性朋友都关心的话题，其实补肾壮阳最主要的就是以食疗为主，之前给大家介绍了不少补肾药酒、补肾水果、补肾食材，今天给大家介绍几款补肾菜谱，喜欢吃的男性朋友可以多吃点。
板栗营养丰富，粉质细腻，熟食甜糯浓香，深受我国人民的喜爱。板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”推荐吃法：板栗炖鸡
用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;把开水倒入板栗，没过，添加盐;盖上锅盖焖上5分钟;逐个取出剥取栗肉;跑山鸡洗净，沥干水分;剁成大块，用热水焯一下，去除血水和杂质;捞出后用热水冲洗干净，沥干水分备用;
起油锅，慢火煸炒板栗至变色后取出;锅内底油爆香葱姜蒜、八角和干红辣椒;出香味后，下入鸡块大火爆炒，烹入料酒;添加没过的热水，大火煮开，转中火炖煮;
至鸡肉7分熟，加入板栗，添加盐、糖、生抽调味，一点点老抽上色;炖至鸡肉和板栗熟透，大火收汁，加入彩椒翻炒均匀即可出锅。
杜仲羊腰大家都比较熟悉，是两种补肾效果比较好的食材，羊腰很多人常吃到的是烤羊腰，但是烧烤我们知道，吃多了对身体没有益处。推荐吃法：杜仲炒羊腰
1. 将杜仲、五味子煎浓汁备用；
2. 羊腰洗净，去筋膜臊腺，切成腰花，以芡粉汁拌匀；
3. 再将炒锅置火上加入植物油烧热，爆炒至腰花嫩熟；
4. 调以杜仲等浓汁，加酱油、姜、葱、料酒、食盐、味精调味即成
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