照烧鸡腿饭,适合18个月以上宝宝

时间:2018-03-13 12:07:51 作者:宝宝辅食做法 阅读: 1516 点赞: 18 分享: 99

位初心哆咪的宝妈们大家好,各位家长朋友在给宝宝做美食的时候首先会想到的一定是美味又营养,其次我们还会希望做法方便又快捷,那盖饭就是不错的选择,可是许多餐厅的盖饭看起来做法并不简单,并且想想家中或许并没有那么多的调味料,怎么办呢?没关系,今天给大家带来的就是一道非常简单又美味的——照烧鸡腿饭

今日辅食之

照烧鸡腿饭

食材:有机大米适量,鸡腿1个,香菇2个 胡萝卜三片,小甘蓝或小油菜2个,洋葱少许(腌制鸡腿时可加入)

腌料:白砂糖30,酱油20克

照烧汁:白砂糖20克,清水少许,酱油20克,蚝油15克

适合:18个月以上宝宝

(建议在wifi环境下观看,土豪随意)

1、备好食材:有机大米适量,鸡腿1个,香菇2个 胡萝卜三片,小甘蓝或小油菜2个,洋葱少许,白砂糖50克,酱油40克,好友15克

2、鸡腿洗净之后去掉骨头和筋

3、鸡腿放入食品袋中倒入酱油,白砂糖,封好袋子,揉搓,腌制

4、腌好的鸡腿放入烤箱200度烤15分钟左右

5、香菇,胡萝卜,小甘蓝煮熟

6、白糖加少许水熬至上色

7、加入酱油,耗油,熬制照烧汁

8、烤好的鸡腿切块后放在米饭上,放上时蔬,淋上浓浓的照烧汁,香浓美味的照烧鸡腿饭就做好啦

烤好的鸡腿外皮酥酥脆脆的,里面的肉质又是鲜嫩多汁的,再搭配上丰富的时蔬,如此丰富又美味的一餐,各位宝妈们,还等什么?赶紧做起来吧!

辅食小贴士

注意事项:1.烤制鸡腿肉时要鸡皮一面朝上放置。2.不习惯于用烤箱的宝妈也可以用平底锅把鸡腿煎熟,一样美味。3.照烧汁根据自己的口味来决定具体用量。

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