你知道红枣怎么吃才最好吗?营养师直言,跟它搭配效果佳!

时间:2018-02-06 11:03:52 作者:健康养生我知道 阅读: 729 点赞: 17 分享: 17

文/爱养生

红枣作为我们生活中非常普遍的一种小零食,特别受女性朋友的喜欢,也是女孩子们补气养血最好的选择,不仅香甜可口,而且价格实惠,可以说是非常完美了。

当大姨妈过后,很多姑娘正处于气血相当虚弱的时候,这时候很多人都会选择吃大枣,不管是泡水喝还是直接干吃其实都是不错的,但也有不少姑娘表示,吃了这么些年的大枣,总觉得效果有限。其实可能不是大枣的错,而是你吃的方式有问题,它可能还需要一位伙伴一起,才能发挥出最大的效果来。

众所周知红枣的滋补效果非常好,经常出现在中药的配方中,红枣主脾胃,性情温和,适合大部分人食用。即使是以现代药理知识来看,红枣的效果也是不容小觑。经常吃红枣能够安神静心,降压补血等等,所以不光是女孩子,平时老人、孩子、男人等都可以多食用些红枣。

有的人喜欢直接食用,有的人喜欢泡水,小编总觉得只是用红枣泡水,会显得有点单调,效果也不如跟枸杞一起那么好。营养师也坦言,红枣和枸杞的搭配,对身体的滋补效果更好。

枸杞是我们常见的中药,虽然说是药,但却一点没有药的苦,不管是日常泡水,还是煮汤都可以用。枸杞味甘性凉,与红枣一起回中和掉凉性,基本适合所有体质的人饮用。枸杞能够护肝名目,增强免疫能力等。

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