女人吃什么对子宫好 推荐这 8 种食物

时间:2018-02-06 19:23:23 作者:爱医聊 阅读: 4557 点赞: 42 分享: 98

子宫是孕育后代的地方,所以子宫的健康非常重要,平时要做好保养工作,那么女人吃什么对子宫好呢?一起去了解一下吧。

8 种食物对子宫有好处

1、红薯

红薯是比较暖身的食物,在暖宫上面也是很有功效的,红薯营养非常的丰富,可以补脾益胃,补中益气,大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动,促进毒素的排出,其中的绿原酸,还能抑制黑色素的产生,防止雀班的出现,抑制肌肤老化。

2、白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素 C 和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

3、红豆

红豆含有较多的皂角甙,有很好的健脾利尿的作用,有很好的改善水肿的效果,大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果,另外,红枣性质温和,可以补脾补血,是种不错的暖宫食物,女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素,还可以防治宫寒。

4、黑豆

现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素,其中 E 族和 B 族维生素含量较高,维生素 E 的含量比肉类高 5~7 倍众所周知,维生素 E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。

5、桑葚干

桑葚我们平时不是很常吃,但是桑葚干可以在各个大超市都能买到,它是含铁最丰富的食物之一,每 100 克含铁 42.5 毫克, 无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

6、阿胶

较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

7、鲍鱼

鲍鱼是对女性很好的滋养品,有研究表明鲍鱼可以很好的滋阴养肾,清肝明目,过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

8、坚果类食物

坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命 E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

女人一生子宫保养攻略

【少儿期】

注意营养和睡眠

2 个月到 12 岁的女孩,正处于身体迅速发育的阶段,生殖系统也逐渐向成熟发展,但我的发育较慢,尚为幼稚型。所以,要注意营养搭配,劳逸结合。

充足的睡眠和适当的运动,不仅可以提高免疫力,增强机体抗病能力,同时也是促进生长发育的重要手段,更是保证我正常发育的物质基础。

别以为处于少儿期,就不会遭受妇科病的侵袭,儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎等妇科病。得了病一定要及时治疗,否则,病菌会伺机侵入,引起子宫的炎症。

【青春期】

1、注意卫生

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可达到儿童期的 8~10 倍,身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟,还比较脆弱,仍需小心保护。

这一时期特别需要注意卫生,尤其是月经期卫生,防止外阴、阴道的炎症,对子宫以及整个生殖系统的正常发育,是非常重要的。

2、过早性生活危害巨大

青春期少女如果过早涉及性生活,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫和附件的炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

近年来,非婚妊娠少女明显增多,致使人工流产率直线上升,特别是短期内反复多次施行人流术,或者私自进行药物堕胎,对子宫的摧残更大。

【性成熟期】

定期做妇检

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是,此时经受疾病侵袭的机会也大大增加,对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查,发现问题及时处理。

首先,性生活时要讲究卫生,由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入,除可能引起各种相关的性病外,还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎。

其次,做好避孕工作,人流对子宫意味着严重的创伤,即使子宫已发育成熟,经过反复多次人流,也会导致感染和损伤,致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全,导致大出血。这都严重地威胁到子宫健康。

【妊娠期】

1、做好产前检查

当卵子与精子相遇,子宫也迎来了最辉煌的使命之一 -- 妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月,应避免性交,否则损伤的不只是子宫,还有小宝宝。做好产前检查,定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。

一旦有阴道流液或出血等异常情况,要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产,所以,即便没有异常情况出现,定期做产前检查也是非常必要的。

为确保分娩的顺利进行,请您到正规医院分娩。如果卫生条件不好,容易造成产后子宫感染,而当分娩发生困难或产程延长时,千万不可滥用催产素,这种做法相当危险,常可导致子宫发生破裂。

2、产后要防子宫脱垂

怀胎十月,宝宝呱呱坠地,子宫要恢复到产前状态,不仅需要时间,更需要女性的主动保护。科学坐月子,合理饮食,保证充分休息的同时适度锻炼,这些都是对产妇有益的措施。

提倡母乳喂养,因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩,帮助盆腔各韧带复原,避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

【更年期及绝经期】

1、预防肿瘤

45~55 岁,女性正处于更年期,子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退,月经会变得不规则,出血量时多时少,持续时间也长短不一,直至月经完全停止,这时称为绝经期。

随着卵巢功能的衰退,体内雌激素含量减少,子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段,良好的生活习惯如合理饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,充足睡眠,适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查,有利于早期发现恶性肿瘤。

2、不可滥用激素

补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状,但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加,所以,雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下,严格按规定使用。

绝经后,逐渐迈进老年阶段,整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩,子宫也不可避免地发生萎缩——宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩,无黏液塞保护,子宫内膜变薄,极易感染而形成子宫内膜炎,甚至形成宫腔积脓。

相关阅读
  • 最近天气不错,心情更好!来晒晒咱家的年夜饭吧!

    最近天气不错,心情更好!来晒晒咱家的年夜饭吧!

    2018-02-16

    今天串门拜年,赶上好天气!今天白天到夜间,天气多云转晴,北风转南风2~3级,最低气温-7℃,最高气温10℃。2018年02月16日05时发布内容:短期天气预报:17日,天气晴转多云,南风3~4级,最低气温-3℃,最高气温8℃。 18日,天气多云转阴,南风3~4级,最低气温-1℃,最高气温8℃。 中期天气预报:19日,天气多云间晴,...

  • 17岁裸身出演《红樱桃》拿下3料影后,如今40岁模样大变被人遗忘

    17岁裸身出演《红樱桃》拿下3料影后,如今40岁模样大变被人遗忘

    2018-03-14

    演艺圈中有很多演员属于昙花一现之后很快便被人遗忘的存在,其中的大部分人在一夜走红之后便没了消息,其中一些也能够再次翻红,不过大部分人人还是默默无闻被遗忘。比如今天咱们要讲的这位女演员郭柯宇,非科班14岁出道演戏,17岁出演电影《红樱桃》饰演背纳粹法西斯迫害的女孩“楚楚”一举成名,不过之后很快便消失在观众...

  • 历史第二新秀即将超越“魔术师”,第一恐将后无来者!

    历史第二新秀即将超越“魔术师”,第一恐将后无来者!

    2018-03-14

    七六人今天在主场98比101不敌步行者,但最强菜鸟本西蒙斯打出10分13篮板10助攻,本季第7次三双的成绩单,追上魔术师约翰逊的脚步,并列历史第二。 本西蒙斯此役10投4中,手感并不算太好,但他能冲能拼的个性让他在禁区里抢下了13个篮板,加上他宽阔的视野,送出10次助攻,追平魔术师在1979-80赛季创下的新秀赛季“三双”纪...

  • 他是里皮最看好的本土少帅 如今成卓尔新帅下赛季将带队冲超!

    他是里皮最看好的本土少帅 如今成卓尔新帅下赛季将带队冲超!

    2018-02-12

    作为李铁来说退役之后,能很快转型成为一名水平不错的教练。他最感谢的人是里皮,正是里皮对他的大力提拔。让李铁很快完成了从球员到教练的过渡。如今李铁已经是武汉卓尔主帅正在带领球队全力备战下赛季中甲。当时还在辽宁当助教的李铁,就是被里皮点名挖过来的。很多球迷,都不知道李铁身上哪些特质,让里皮如此的心动。后...

  • 以后再也不用出门买鸡蛋啦?这个神器你值得拥有!

    以后再也不用出门买鸡蛋啦?这个神器你值得拥有!

    2018-03-17

    对于爱吃鸡蛋的人来说,鸡蛋是种美味的快速消耗品。但是出门买鸡蛋,是一件非常危险的事。一个不小心就很容易“鸡飞蛋碎”。所以有鉴于此,合味小贴心为你奉上 # 初生蛋季度卡 # 一个季度三个月每月的26号准时为你送出30枚新鲜初生蛋后台回复 “鸡蛋菜谱” 即可获得今天这两道鸡蛋菜式的完整菜谱不用出门就可以吃到鸡...

推荐阅读